Упражнения
Жим от груди, Наклонный жим, Жим от груди с отрицательным наклоном, Жим от плеч, Присед, Отжимание, Баттерфляй, Разгибание ног, Сгибание ног, Тяга сверху, Трицепс, Баттерфляй одной рукой, Пресс, Трицепс Разгибание, Нижняя Тяга, Бицепс, Отведение и Приведение Бедра, Дельтовидные, Ягодичные, Торс